Épanouissement, présence et joie avec la Biodanza®
« Danser en trouvant la liberté, la cohérence, l’intégration et le sens. Retrouver le chemin de la créativité, de la spontanéité, de l’expression, de la joie, la conscience de l’instant présent. Développer la qualité de présence et de soin à l’autre. Se déployer, renforcer l’estime de soi,… »
La Biodanza® est une pratique collective qui combine la musique, le mouvement et les interactions sociales pour favoriser l'épanouissement personnel et les relations harmonieuses. Elle s’appuie sur la biologie, la physiologie et sur les effets de la musique sur le mouvement et les émotions.
Elle a été proposée, au début des années 60, par Rolando Toro Araneda, un anthropologue, sociologue et poète Chilien. Son objectif retrouver un mouvement intégré plein de sens c’est-à-dire retrouver ce qui est naturel, « l’essentiel » : le contact avec soi, l’autre, l’environnement.
La Biodanza® est accessible à tous, quel que soit l’âge. Nul besoin de savoir danser pour pratiquer.
Sur demande, elle peut être proposée dans le cadre d’une école, de familles pour les enfants et les adolescents, dans le cadre des entreprises et des maisons de retraite ou de séniors.
Les bienfaits de la Bidanza®
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Danser, créer, s’amuser, rire, partager et ainsi stimuler notre élan vital et joie de vivre
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Réhabiliter notre mouvement naturel et spontané au-delà des conditionnements et danser qui nous sommes avec réalisme et authenticité
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Permettre l’apprivoisement de nos systèmes de défense, de nos censeurs intérieurs et nous donner l’opportunité de nous rencontrer au cœur de nous-mêmes.
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Libérer nos émotions refoulées
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Renforcer la confiance et l’estime de soi
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Être à l’écoute de son corps en tant qu’espace de plaisir à travers le mouvement
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Retrouver la capacité à nous positionner et à nous diriger vers ce qui est bon pour nous en cohérence entre « ce que l'on sent, ce que l'on pense et nos actions » (alignement des 3 centres)
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Stimuler notre élan vital, retrouver notre capacité à équilibrer nos phases d’activité et de repos (autorégulation) et ainsi nous libérer du stress et des tensions
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Développer la sensibilité et la qualité de contact et de présence à l’autre
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S’ancrer, se recentrer, s’aligner, s’épanouir, développer ses potentiels dans 5 axes ou lignes qui correspondent aux 5 grandes catégories de potentiels humains : la vitalité, la sexualité, la créativité, l’affectivité, la transcendance.
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(autorégulation) et ainsi nous libérer du stress et des tensions.
